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Signature
barre

L’alliance de la force, de la précision et de l’élégance.

 

Cours emblématique du studio, Signature Barre associe des mouvements inspirés de la danse classique, du Pilates et du renforcement musculaire, à la barre et au sol.

 

Grâce à des enchaînements fluides, précis et sans impact, cette pratique sollicite l’ensemble du corps en profondeur. Elle permet de renforcer les muscles, sculpter la silhouette et améliorer la posture, l’équilibre ainsi que la mobilité.

 

Accessible à tous les niveaux, le cours se déroule dans une atmosphère à la fois exigeante, motivante et bienveillante.

Barre
Sculpt

Un entraînement complet pour renforcer et sculpter le corps.

Barre Sculpt est un cours dynamique qui associe des mouvements inspirés de la danse classique à des exercices de renforcement musculaire plus intenses.

 

À la barre et au sol, les enchaînements sollicitent aussi bien les muscles profonds et stabilisateurs que les grands groupes musculaires. L’utilisation de petits équipements permet d’intensifier le travail et de cibler efficacement les jambes, les fessiers, les bras et la sangle abdominale.

 

Accessible à tous les niveaux, Barre Sculpt développe la force, améliore l’équilibre et la coordination, tout en dessinant une silhouette tonique et harmonieuse.

Signature
Mat

Renforcez, sculptez et améliorez votre posture…

 

Signature Mat est un cours complet, pratiqué au sol sur tapis, qui associe renforcement musculaire, mobilité et mouvements inspirés du Pilates.

 

Grâce à des enchaînements précis et contrôlés, le cours sollicite les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse, l’équilibre ainsi que la stabilité. Le travail de la respiration accompagne chaque mouvement pour favoriser une meilleure conscience corporelle.

 

Accessible à tous les niveaux et sans impact, Signature Mat permet de renforcer et de tonifier harmonieusement l’ensemble du corps.

POWER barre

Un entraînement intense pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps.

 

Power Barre est un cours dynamique d’une heure, inspiré de la danse classique et du renforcement musculaire.

 

Organisée en plusieurs blocs ciblés à la barre, chaque séance sollicite intensément les jambes, les fessiers et la sangle abdominale, tout en développant la force, l’endurance et la posture.

 

Accessible à tous les niveaux grâce aux différentes options proposées, Power Barre associe puissance, précision et fluidité pour un corps plus fort, tonique et aligné.

 
 
 

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